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维生素B12的作用和来源

  来源:三九健康网      日期:2006-06-15

    维生素B12的缺乏会出现肝功能和消化功能障碍,疲劳、精神抑郁、记忆力衰退,抵抗力降低,发生造血障碍,贫血、皮肤粗糙和皮炎等。
    维生素B12的主要来源为肝、鱼、牛奶及肾。

   




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