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晚餐什么时候吃最好?

　 来源：东方网　    　 日期：2006-08-28
　　有研究表明，晚餐少吃睡得香。正确的晚餐应该吃８分饱，以自我感觉不饿为度。晚餐的时间最好安排在晚上６时左右，尽量不要超过晚上９时。晚上９时之后最好不要再吃任何固体食物，并且，晚餐后４个小时内不要就寝，这样可使晚上吃的食物充分消化。


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