健康全搜

首页 > 女性健康 > 塑身 > 时尚健身 > 正文

减肥真人秀:健身房里练就曼妙身姿

作者:马春杰      来源:京华时报      日期:2006-06-01


减腹部

  健身球减腹(减腹部)

  让上身与四分之一的臀部着于健身球上,两脚踏地,大腿与小腿弯曲成九十度,两手交叉叠于脑后,缓慢抬起上身,让腹部有收紧的感觉。



上一页  1 2 [3] 4 5 6  下一页


关键字:
上一篇:针对5个年龄阶段各自美体健身法