健康全搜

首页 > 女性健康 > 塑身 > 时尚健身 > 正文

减肥真人秀:健身房里练就曼妙身姿

作者:马春杰      来源:京华时报      日期:2006-06-01

练就纤腰

  垫上侧腰(减腰部)

  身体侧躺于垫上,下侧手臂成九十度角支撑地面,上侧手臂上举,上侧腿侧抬起,使得上侧腰部有被挤压的感觉。这一动作主要减去腰部多余的脂肪



上一页  1 2 3 [4] 5 6  下一页


关键字:
上一篇:针对5个年龄阶段各自美体健身法