小S大胸脯的小秘密

动作要领

　　Step by Step

　　1.采用站立动作，双手自然下垂，双脚打开与肩膀同宽。

　　2.双手手掌在胸前成合十的动作，小手臂夹紧，双手保持合十姿势再向上推。

　　3.然后再缩回成原来在胸前的位置，然后再向上推5厘米。

　　4.可重复做60-70次

　　功效：可以紧实胸部，防止胸部下垂，效果比上一项更好，能使胸部更集中。

　　注意事项:此项动作十分安全，但需动作标准才会有好效果。