霍湛锋 2005-12-13 13:21:41 中华医药杂志 2003年1月第3卷第1期
骨质疏松是以骨骼质量低下，骨量减少，骨骼构成退化为特征，以骨痛、驼背、身材矮缩、易发骨折等症状表现的一种骨病。西医用雌激素、钙剂等治疗，虽有疗效，但副作用大。笔者在老年病门诊用中医药防治骨质疏松，收效较好，现介绍如下。
1 基础治疗
基础治疗适用于:（1）轻、中度骨质疏松病人;（2）无自觉症状属高危发病者（女性>45岁，男性>60岁），或有早期可疑信息，均经X线检查，骨密度明显降低者;（3）重度骨质疏松病人症状改善后的巩固阶段。
基础治疗包括四方面内容。（1）食疗法:药补不如食补，食补安全有效。首先要改变传统的钙摄入较少的饮食习惯，要求病人适量增加富含钙磷、维生素和微量元素的食物，如牛奶、瘦肉、豆制品、鱼、各种蔬菜、水果等。其次以品种多样，营养丰富，少荤多素，清淡为主的原则，根据病人的经济条件、饮食习惯制订相应食谱。（2）运动疗法:以锻炼保钙为目的。以经常、适度、慢运动为原则;运动量以耐受为度;运动时间每天坚持2～4h，运动和休息间隔循环，循序渐进;运动方式根据季节和个人爱好，选择太极拳、健身操、游泳、散步、慢跑等，同时加强防摔、防碰、防绊、防颠等保护性措施。（3）行为疗法:生活科学规律。宜早睡早起，宽衣舒展;宜睡硬板床，忌睡弹簧床;食不宜饱，饭后宜行;户外活动，多晒太阳;养花种草，心情怡然;不嗜烟酒，少饮咖啡，少食糖、盐。（4）对症治疗:疼痛予止痛剂或用拍、打、叩、击、捏、推、拿等轻手法按摩;骨痛、肌肉痉挛者，补充钙剂、维生素A、D和维生素E;脾胃虚弱，消化不良者，予保和丸或参苓白术丸;高血压，高血脂，高血糖，冠心病等，分别相应对症处理。
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