容易导致衰老的不良习惯！

　 来源：老同志之友    　 日期：2006-10-13

    人的一生中，有许多不易引起人们注意的坏习惯，且时刻危害着人的健康而加速衰老的进程。

    饱餐后睡觉

    饱餐后就寝可导致胃肠功能紊乱，引起消化系统疾病；入睡后体内的新陈代谢速度减慢，热量消耗减少，而转化成脂肪积蓄体内，引起大腹便便，出现肥胖。吃过咸的食物后入睡，给肾脏和心脏增加了负担而引起疾病。

    强忍小便

    强忍小便可增加膀胱负担，并引起泌尿系统疾病。

    俯卧睡

    俯卧睡可增加肌肉及韧带的负担，加重胸部、心脏、肺及面部的压力，可导致疾病的发生，如面部浮肿、球结膜下出血等。

    不吃早餐

    从医学的观点看，会使皮肤变得干燥、易皱、提早老化。如果早餐与头一天的晚餐相距时间太长，则胃壁很容易受到胃酸的腐蚀而造成溃疡病，损害肠胃功能。因此，想减肥的人，宁可选择午餐少吃，早餐也要按常规进食。

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