北方的冬季总是天寒地冻，而且气候干燥。对于已步入晚年的老人来说，冬天对他们的健康是一个考验，呼吸道疾病、中风等心脑血管疾病以及春节带来的“节日病”都可能危害他们的健康，今天我们就请专家谈谈如何帮助老人健康过冬。
呼吸道疾病
冬天寒冷，而且空气干燥，尤其在降雪少的情况下，病毒和细菌活跃。在这种情况下，尤其是老人的呼吸道黏膜很容易受刺激，抵御细菌的能力下降，因此很容易感染呼吸道疾病。
对于老人来说，感冒、肺炎、哮喘、流感都是这个季节需要重点防范的疾病。
■感冒：主要症状是鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等。
■肺炎：多是由感冒引起的。主要症状是高烧不退，咳嗽而且咳得深，咳痰，一般有黄脓痰。
■哮喘：多是本来就有病根的患者在这个季节容易发作哮喘。因为冬天里不但气候干燥，而且空气质量尤其是室内空气质量比较差。
■流感：主要症状是发高烧，全身乏力，关节酸痛等。
防病对策
1.冬天室内环境相对密闭，空气污浊，如使用空调、有地毯的房间，空气质量较差，因此一定要注意通风换气。建议在午间温度相对高时开窗通风。
2.冬天里北京的室内大多有暖气，或是使用空调，空气干燥，湿度比较低，因此建议有条件的家庭使用加湿器，湿度最好保持在40%左右。另外，除了给室内空气加湿外，还要多喝水，注意给身体补充足够的水分。
3.适量运动可以提高身体的抵抗力。老年人最好在上午十时到下午两时适当到户外活动，活动不要太剧烈，散步、打太极拳、做保健操等都是很不错的选择。
4.抽烟的老人建议戒烟，因为在烟雾的刺激下也很容易发生呼吸道疾病。
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