老年人冬季要谨防五类疾病

　 来源：润东网    　 日期：2006-10-13

    节日病



    冬天里尤其是一二月份节日较多，春节即将到来，因此安然过节也是老年人安然过冬的重要部分。春节里，多是家人团聚、热热闹闹，串亲访友、推杯换盏、大吃大喝的情况很普遍。而这样喜庆的气氛里，却隐藏着对老年人健康的威胁。



    专家指出，春节期间最容易暴饮暴食，饮食也多油腻，这很容易使胃肠道在短期内负担加重，使人出现食欲不振、产生困倦等，严重的还会患上急性胰腺炎、胆囊炎等疾病



    其次，冬天户外比较冷，很多老年人喜欢待在室内，运动比较少，而且闲暇时尤其是春节家人团聚时都喜欢玩麻将。要知道，长时间搓麻也会影响到身体健康，导致心血管系统、消化系统、泌尿系统方面的疾病，如心肌梗塞、腰肌劳损、消化不良等。



    最后，春节期间由于串亲访友的活动都比较多，老人的睡眠习惯也经常被打乱。这种反常的生活方式会扰乱人的生物钟，影响各系统、器官的正常生理功能，很容易引起睡眠紊乱、胃肠道失调。此外，还可能引起神经和精神系统的问题，很容易使人产生焦虑、烦躁等症状。



    防病对策



    1.老年人在节日期间生活一定要规律，要尽量和平时一样，保证睡眠充足，饮食上也不要有太大变化。



    2.要戒烟限酒，饮料也要少喝，肉类食品要适量，可以多吃新鲜水果和蔬菜。



    3.老年人打麻将要注意两点：一是时间不要过长；二是要保持平和心态。

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