诚然，面对寂寞，我们很多人还远没有达到一个人静静地享受寂寞并且喜爱寂寞，以至于唱起“寂寞让我如此美丽”的赞美诗来的那种境界；但过分地害怕寂寞，“此愁无计可消除”。只把消除寂寞的良方寄托在包括自己子女后辈在内的他人身上，恐怕也是不太现实的，至少是缺少“持续性效应”的。
笔者写到这里，向老年朋友们冒然提出这样一个“合理化建议”：对付寂寞，能不能也学一下“自力更生为主，依靠外援为辅”的方针？不靠子女，不靠朋友，靠自己！积极主动地向寂寞“出击”，成功地自我减轻并最终消除寂寞；不再把寂寞视如畏途，从而自己把握好自己的生活节奏，自己想办法提高自己的生活质量，自己“找乐子”，把日子尽可能过得丰富多彩、有滋有味的。毕竟子女们现如今大都人到中年，肩负工作和养家的两副重担，面对“上有老下有小”，多少有点力不从心，无计分身；有些子女还指望着老父老母能给些体谅、给些关怀呢。即便常怀孝顺之心，不忘请安问候，但也只是匆匆几分钟，电话问个好。剩下的大多时光还得靠老人们自己度过。
中国老龄委的一项调查显示，目前，我国各类离退休人才已达1000多万人，其中能继续有所发挥作用的约占70%。开发自身的知识与能力资源无疑是消除寂寞感的最佳良方。同时，按照“四老”方针，即“老有所乐、老有所为、老有所学、老有所养”，老年人消除寂寞感的空间大得很呢。而且，比起其他一些省份，在上海生活的老年人在消除寂寞感、获得精神慰籍上所享有的社会资源、社会关怀和活动空间也无疑更多一些，更大一些，前景也更可乐观。在这里，老年人把自己的心态调整好很重要。
饱经人生风霜、阅历相当丰富的老年朋友，应该有一个豁达大度、开朗自信的心态，寂寞不可怕，夕阳无限好。爱跳舞就去跳舞吧，爱聊天就多聊天吧，爱上网就多去网上“冲浪”吧，爱锻炼就每天练上个把钟头吧，爱画画爱书法就每天画画写写吧，爱游山玩水就按自身条件许可每年出去走一走、看一看吧；等等。总之，要善待自己，千万不要自己委屈了自己。只要这样，寂寞何惧之有。即便生活中难免还会有一些寂寞，那也是生活里的一点不可或缺的佐料和调剂吧。
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