八益之四——强骨
四益曰强骨令女侧卧屈左膝伸其右股男伏剌之行五九数数毕止令人开节调和又治女闭血日五行十日愈
「强骨是八益中的第四益法。」「女子侧卧，曲卷左膝向胸，右腿伸直。」 「男人趴伏在她身上，阳具插入阴道作以正面攻击侧面的姿势。」
「阳具刺插四十五次即停止，每日五次，连续十天。如此，便能使男女关节活络， 身轻体快，又能治女子月经久闭症。」
八益之五——调脉
五益曰调脉令女恻卧屈其中右膝伸其左股男处地剌之行六九数数 毕上令人脉通利又治女门辟日六行二十日愈
「八益中的第五益是调脉。」「女子侧卧向右，弯曲右膝向胸，左腿伸直。」「男人趴伏在女子身上，以正面攻击女子侧面。」「阳具插人阴道五十四次，每日六次，连续二十日。」「用这种方法可使男人气脉通畅，又能治愈女性阴道的膣痉挛症。」这种姿势，女子的侧卧与前法由卷左腿，本法则弯曲右腿。
八益之六——蓄血
六益曰蓄血男正偃卧令女戴尻跪其上极内之令女行七九数数毕止 令人力强又治女子月经不利日七行十日愈
「蓄血是八益之六。」
「男人正面向上仰躺，采被动姿势。」「女子跨跪在男人胯上，双膝跪在男臀两侧，阴户正对阳具。」「女子使阴户夹凑阳具，让阳具深深插入六十三次，然後停止。」 「此法可使男人气强力壮，又能使女子的月经不顺症痊愈。」「本法需每日行七次，连续十天即可见效。」
八益之七——益液
七益曰血液令女人正伏举俊男上往行八九数数毕止令人骨填
「第七益是益液。」「这种性交姿势中，女子俯趴向下，腹胯下垫高枕，使屁股高耸，阴户凸出，以便阳具插人。」「男人以双掌及双膝撑地，双脚跨在女腿两侧，阳具插入阴户，抽送七十二次後停止。」 「益液法，可使性交者骨骼质地坚硬。」素女经原文虽然未载此法每日应交接几次，但是照按前面六法，和最後的第八法看 来，益液似乎是日行八次，连续十天，较为正确。
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