老年人到底该不该睡午觉

　 来源：健康久久    　 日期：2006-08-05

    克服困倦有办法



    医生们也就自己的体会介绍了一些自己克服困倦的方法：



    一、喝水。困的时候多喝点儿水，既给自己找了事儿做，又让身体有些良刺激，可以防止犯困。



    二、出去逛逛。吃完饭之后出去走走，消食不说，外面清新的空气和凉风会让人振奋。



    三、掐掐自己。中午困得要命，下午却还要开会，总不能在别人发言的时候自己做“磕头虫”吧？最好的方法是找手或腿痛感敏锐的地方下手，掐一下就精神了。



    四、洗脸。无论是凉水还是热水，都能从胃部抢回点儿血来，让缺少供血的大脑感觉不错。

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