健康全搜

首页 > 健身保健 > 运动健身 > 正文

三十二式太极剑招式

　 　 日期：2006-03-07

　　在练剑的时候，不持剑的手一般都保持成“剑指”姿势，即把食指和中指尽量伸直，无名指和小指屈握，然后用拇指压在无名指和小指指甲上。

  

　　　　　　　　　　动作名称

　　准备动作

　　（一） 预备式

　　（二） 起步

　　 第一组              （一）并步点剑

　　　　　　　　　　（二）独立反刺

　　　　　　　　　　（三）仆步横扫

　　　　　　　　　　（四）向右平带

　　　　　　　　　　（五）向左平带

　　　　　　　　　　（六）独立抡劈

　　　　　　　　　　（七）退步回抽

　　　　　　　　　　（八）独立上刺

　　第二组　　　　　（九）虚步下截

　　　　　　　　　　（一Ο）左弓不刺

　　　　　　　　　　（一一）转身斜带

　　　　　　　　　　（一二）缩身斜带

　　　　　　　　　　（一三）提膝捧剑

　　　　　　　　　　（一四）跳步平刺

　　　　　　　　　　（一五）左虚步撩

　　　　　　　　　　（一六）右弓步撩

　　第三组              （一七）转身回抽

　　　　　　　　　　（一八）并步平刺

　　　　　　　　　　（一九）左弓步拦

　　　　　　　　　　（二O）右弓步拦

　　　　　　　　　　（二一）左弓步拦

　　　　　　　　　　（二二）进步反刺

　　　　　　　　　　（二三）反身回劈

　　　　　　　　　　（二四）虚步点剑

　　第四组              （二五）独立平托

　　　　　　　　　　（二六）弓步挂劈

　　　　　　　　　　（二七）虚步抡劈

　　　　　　　　　　（二八）撤步反击

　　　　　　　　　　（二九）进步平刺

　　　　　　　　　　（三十）丁步回抽

　　　　　　　　　　（三一）旋转平抹

[1] 2  下一页

关键字：
上一篇：太极慢功调身心