(2)关于功法的选择问题：气功的流派、功法种类很多，大体不外动功和静功两类。中老年人在功法的选择上，以静功为主，并可配合一些保健按摩。不同功法，其作用及效应有所差别，故在练功时，还应根据个人体质，不同病情选择相应的功法。
如高血压、冠心病、脑动脉硬化患者，可选练“松静功”，即腹式呼吸，结合默念“松静”二字，逐步用意念引导全身放松，并尽量使气下沉丹田。高血压患者可意守涌泉(即脚心)。
如为防治消化性溃疡、胃炎、胃下垂等消化道疾病，可选练“内养功”，即入静后结合进行停闭呼吸法，使内脏受到良好的按摩作用。还可配合咽津法，以促进消化机能的改善。
如患有支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病，可选练“吐纳功”，即在松静自然的原则下，结合鼻吸口呼法，进行深呼吸，并可配合分臂扩胸、托天捞月、或分云捧月等肢体活动。
如选练“气功搬运法”，即以意领气沿任督二脉运行，并配合撮提会阴等动作，对神经衰弱、小便失禁、痔疮、肛瘘等都有一定防治作用。
如素有腰腿疼痛、关节炎病者，可选练“意功”，即以意领气，直攻病所，并结合局部保健按摩，以取疏通经络，活血定痛之效。
如患老年眼病、鼻病、耳鸣、牙病等五官科疾病，除练一般气功外，还可配合保健按摩法如运目、擦鼻、鸣天鼓、叩击、浴面等动作。
以上各类病情，可以结合各自不同情况任意选择锻炼，练功姿势也不必拘泥。体质弱者以坐、卧为主，体质好者可以站桩为主，平素活动较少者，可配合“慢行百步功”，以增加活动量等。
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