健康全搜

首页 > 中医知识|理疗 > 中医养生 > 正文

夏季养阳怎么做?

　 　 日期：2006-08-19

　　●绿豆粥：绿豆与粳米共煮为粥。绿豆性寒味甘，有清热解毒止渴消暑、利水润肤功能。

　　●银花粥：先以金银花30克水煎后取浓汁约150毫升，再加入粳米50克、清水350毫升煮成粥。金银花性味甘寒、气味清香，可预防中暑。风热患者，头痛目赤、咽喉肿痛、高血压、冠心病患者最宜食用。

　　●莲子粥：莲子、粳米同煮成莲子粥。莲子有清心除烦、健脾止泻的功效，对夏热心烦不眠有辅助治疗作用。

　　●荷叶粥：取鲜荷叶一片，洗净切碎，放入纱布袋中水煎，取浓汁150毫升，加入粳米100克，加清水650毫升煮成稀粥，并加入适量冰糖，其粥香甜爽口，有解暑、止渴，降低血压和减肥的功效。   

（来源：金华新闻网）

上一页  1 2 [3] 


关键字：
下一篇：夏季养生四注意 
上一篇：夏流行喝凉茶泡草药浴