任何保健品都比不上营养搭配合理的饭菜
日期:2006-08-19
安神产品能不吃就不吃
还有些中药保健品强调“补心安神”的功效。事实上,这些产品都是针对老年人的,对青少年因外界压力产生的失眠是起不到任何效果,对药物作用的期待有时候可能导致考生更难入睡。西药配方的产品多含有美拉托宁成分,该成分起着调控其他激素、协调人体机能的功效,对于缓解这种压力性失眠同样没有什么效果。
复合维生素按照说明吃
市面上各种复合维生素也是考生们的“宠儿”,这类产品每天吃一些是可以的,但一定要严格按照包装上的说明来吃。一般的复合维生素每天吃一粒就够了,吃得过多并不会被人体吸收,大量服用还有可能导致慢性中毒。
单方的维生素C也可以在考前吃一些,不仅有助于提高抵抗力,并还有提神醒脑的作用。
( 来源:《生命时报》)
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