健康全搜

首页 > 中医知识|理疗 > 药膳食疗 > 正文

任何保健品都比不上营养搭配合理的饭菜

    日期:2006-08-19

  安神产品能不吃就不吃

  还有些中药保健品强调“补心安神”的功效。事实上,这些产品都是针对老年人的,对青少年因外界压力产生的失眠是起不到任何效果,对药物作用的期待有时候可能导致考生更难入睡。西药配方的产品多含有美拉托宁成分,该成分起着调控其他激素、协调人体机能的功效,对于缓解这种压力性失眠同样没有什么效果。

  复合维生素按照说明吃

  市面上各种复合维生素也是考生们的“宠儿”,这类产品每天吃一些是可以的,但一定要严格按照包装上的说明来吃。一般的复合维生素每天吃一粒就够了,吃得过多并不会被人体吸收,大量服用还有可能导致慢性中毒。

  单方的维生素C也可以在考前吃一些,不仅有助于提高抵抗力,并还有提神醒脑的作用。

 ( 来源:《生命时报》)

 

上一页  1 [2] 


关键字:
上一篇:立秋:先调脾胃后进补(图)