畅享暑期凉茶防上火

　 　 日期：2006-08-20

　　种类：草莓、桃子、菠菜、马铃薯、大葱、芹菜、毛豆等。

　　食用须知：天气炎热，人体大量出汗会带走大量的钾，造成低血钾现象。这会引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不佳、精神不振等症状，食用补钾食物，可以缓解以上症状。

　　4.顺气类食物

　　种类：萝卜、啤酒、玫瑰花、藕、茴香、山楂、橘子等。

　　食用须知：天气炎热，人们常因身心疲惫、烦闷，引起饮食和睡眠不佳，这时候，顺气又可口的食物可助解决以上问题。

（来源：39社区）

 



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